LET´S BOXE!

Quem procura um modo diferente de se exercitar com prazer e queimar muitas calorias precisa conhecer o Let’s Boxe. Criada pelo professor Luis Carlos Alvares, gaúcho de Porto Alegre, implantou pela primeira vez seu método na academia Top Fitness, com tamanho sucesso foi contratado pela Rede de Academias Competition de SP, a desenvolver o projeto nas sedes da capital paulista.

A modalidade ensina boxe na sala de ginástica. Aplicada em grupo, o aluno conta com o auxílio de sacos de pancadas (que ficam imóveis), luvas de boxe e ataduras. “O Let’s Boxe é o boxe social, que qualquer pessoa pode fazer sem o objetivo de aplicar a luta, mas como forma de condicionamento”, esclarece Alvares.

As técnicas são treinadas primeiro em frente ao espelho – conhecida como sombra - e depois aplicadas em duplas e no saco de pancadas. A atividade tonifica a musculatura das pernas, tronco e braços, aumenta o poder de concentração, o ganho de resistência muscular localizada e também ajuda na postura. O melhor é que elimina entre 700 e 900 calorias.

Veja a matéria e explicação do método com Luis Alvares: